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吃撐了肚子疼怎么緩解

更新時間:2020-07-02 17:29:57

  很多人在吃飯時,見到自己喜歡吃的菜或者是肚子很饑餓的時候,就會不管不顧的猛吃,一直吃到肚子撐去,而因為吃得太多了,導致肚子出現了疼痛的感覺。其實肚子疼主要是因為吃得過多,給腸胃增加了負擔,導致消化不好引起的,一般只要及時進行處理,是可以慢慢恢復的。那么吃撐了肚子疼要怎么緩解呢?

  1、在生活中,有一些人平時在吃撐后就立馬去運動,以為這樣可以幫助消化,其實這個方式是錯誤的。當自己吃撐后應該適當給自己的肚子和腹部做一下按摩,這樣才能夠幫助體內腸胃蠕動,促進消化食物。一般來說,只要按摩半個小時左右,肚子撐和疼痛的癥狀就可以得到有效緩解。

  2、肚子吃撐后不要就一直躺著或者是坐著休息,可以在半個小時過后,適當到戶外散散步,活動一下身體,這樣可以更好地促進肚子里的食物消化,減輕不舒服的癥狀。或者是在散步的時候,適當吃一點有助于消化的水果,如獼猴桃、菠蘿等。

  3、如果癥狀比較嚴重,可以遵醫囑適當吃一些健胃消食的藥物,如健胃消食片、達利通顆粒等藥物,這些藥物可以幫助腸胃蠕動,加快胃排空,對治療吃撐后肚子疼有很好的效果。

  4、要注意肚子吃得太撐是不可以立馬睡覺的,這樣不但不利于消化,還很容易讓人長胖。而且如果肚子疼一直得不到緩解的話,應該及時上醫院檢查一下,看是否有腸胃方面的疾病,等了解清楚情況后,再在醫生的指導下用藥進行有效治療。

  肚子吃太撐出現疼痛的癥狀是很常見的,因此也不用過于擔心,只要及時選擇正確的方式進行緩解,一般是不會出現什么大問題的。但要如果是疾病方面引起的,那么就要引起重視了,應到及早到醫院檢查及早進行治療,這樣才能減少給身體帶來的傷害。還有在平時吃飯的時候也不要吃得太急太飽了,應該細嚼慢咽,且要少食多餐,這樣才可以避免出現肚子疼的情況。

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